Calmaria

CALMARIA – 4a lez – anti retroversione di bacino, respirazione addominale, propriocettività

4a mini-lezione di CALMARIA: qui tutto inizia a muoversi con più equilibrio propriocettivo, escludendo anche il feedback visivo. Impareremo (ma lo rivedremo anche nelle prossime lezioni) come sederci a terra dalla posizione sdraiata. Segui le indicazioni, la voce, il tuo respiro e… buona lezione! Se hai domande o curiosità: info@masterstudiolabs.net CALMARIA è la nuova respirazione:…

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MSL CALMARIA – in collaborazione con Womoms: 5° esercizio

Allenamento di CALMARIA per Womoms, 4° allenamento   Bentornate sui video di respirazione studiati per voi di Womoms (https://womoms.com/), il social magazine che si occupa del benesssere della donna a 360°! In questa particolare lezione vedremo una delle tecniche di respirazione “rubate” allo yoga: ujjayi pranayama. Si tratta di un antichissimo metodo per tranquillizzare la…

respirazione

MSL CALMARIA – in collaborazione con Womoms: 4° esercizio

Allenamento di CALMARIA per Womoms, 4° allenamento   Ed eccoci arrivati al 4° esercizio di CALMARIA per Womoms (https://womoms.com/), il social magazine che si occupa del benesssere della donna a 360°! Nella 4a lezione tentiamo l’approccio con un esercizio tutto sommato semplice ma che richiede molta pratica. Non sarà difficile, in poco tempo raggiungere già…

Calmaria

MSL CALMARIA – in collaborazione con Womoms: 3° esercizio

Allenamento di CALMARIA per Womoms, 3° allenamento   Ed eccoci al terzo esercizio con Womoms (https://womoms.com/), il social magazine che si occupa del benesssere della donna a 360°. In questa 3a lezione di respiro profondo lavoriamo sul pavimento pelvico e naturalmente sul diaframma: un esercizio utile se vuoi mobilizzare il bacino oppure diminuire i tuoi…

MSL A8 – 3° allenamento (mid MARZO 2020)

3° allenamento metabolico di A8 activate   Terzo allenamento con Alessandra Sanfelici (profilo FB) e il suo mitico allenamento metabolico A8. Questo allenamento è composto da 2 CIRCUITI di 20 minuti ciascuno con 3-4 minuti di PAUSA tra un circuito e l’altro. In ognuno dei due circuiti dovrai fare 6 ESERCIZI a loop (uno dietro…

MSL CALMARIA – in collaborazione con Womoms: 2° esercizio

Allenamento di CALMARIA per Womoms, 2a puntata   Continuano i nostri appuntamenti con Womoms (https://womoms.com/), il social magazine che si occupa del benesssere della donna a 360°. Oggi ti propongo un altro esercizio: abbiniamo l’anti-retro versione di bacino alla respirazione diaframmatica che hai iniziato a fare la scorsa volta. Qui farai un esercizio che richiede…