Le lezioni di “A8” Active8 sono incentrate non solo su un apparente recupero del benessere psico-fisico, ma sopratutto sul recupero della vera salute. Ciò avviene mantenendo o aumentando la massa muscolare e diminuendo la massa grassa tramite esercizi imperniati su un particolare allenamento metabolico e funzionale, frutto del nostro studio concentrato sulle ultime review scientifiche…
Cosa succede quando hai una performance sopra il livello del mare? Vediamo cosa succede effettivamente ai muscoli a livello biochimico e biomeccanico quando corri in quota. Esistono dei compensi metabolici dati dalla diminuzione di ph intramuscolare che influiscono sulla performance totale. MSlabs
Quando ti trovi in quota, sopra i 1500 mt slm circa, il tuo organismo si riorganizza, a diversi livelli, creando un adattamento metabolico all’ipossia (ipossica). Questo tipo di stress tissutale si traduce in una iniziale riduzione delle funzioni nervose e metaboliche dell’organismo. Per questo è fondamentale respirare in maniera corretta, ventilando sempre in maniera ampia…
Correre in salita, scegliere le giuste calzature e RESPIRARE bene possono apparire argomenti quasi scontati per gli atleti di elite. Possono essere invece voci da approfondire per i neofiti o gli skyrunner” di primo pelo”. Mentre corro nella splendida Favignana ti do la mia opinione in merito… tu lasciaci la tua! MSlabs
Spesso si va in quota senza riuscire a ventilare in maniera corretta, presi dal paesaggio, dal sentiero, da dove si mettono i piedi. Ti spiego, in poche parole perchè è importante prestare attenzione alla tua respirazione. il team di MSlabs
CALMARIA, un corso speciale tutto improntato sull’attività posturale riequilibrativa e sul respiro, ti aspetta di nuovo a SETTEMBRE 2019 per ripartire alla grande anche quest’anno! Ci trovi a Oleggio Castello, in via V. Veneto 48/b e a Verbania in via Restellini 17. Clicca QUI per la descrizione del corso Info corsi e contatti: info@masterstudiolabs.net 346.3158444…
La BIA, o analisi della masse corporee, è un esame molto semplice ma importante per determinare il proprio reale stato di salute grazie alla determinazione di strati corporei (appunto masse corporee) in base alla loro localizzazione anatomica e alla loro percentuale sul peso totale. Una buona BIA vettoriale (meglio se a 4 canali, uno per…
Cos’è la PNL? Come lavora un coach PNL sulla mente? Introduciamo il nostro nuovo collaboratore Matteo Vola, Master PNL, il quale si occupa di aiutarci a trarre il massimo potenziale dal nostro cervello in termini di prestazioni mnemoniche e cognitive. Se non riusciamo a raggiungere i nostri obiettivi, forse è anche colpa nostra. Il suo…
I trattamenti ayurvedici, svolti secondo l’antica sapienza indiana, portano ad una consapevolezza maggiore di mente e corpo, sopratutto per noi occidentali, così abituati a correre e soffermarci pochissimo tempo sul nostro vero sè. I trattamenti, sono rivolti a chiunque ed in qualunque stagione, al fine di riportare ad uno equilibrio ottimale, la mente e il…
Da sempre attenti a ciò che riguarda la nutrizione cellulare, ci siamo chiesti quali fossero le conseguenze della diffusione di plastica e microplastiche non solo nell’ambiente, ma anche negli alimenti che assumiamo ogni giorno. Allora, abbiamo fatto un pò di domande alla dr.sa Alessandra Busiello, tossicologa ed esperta in biochimica nutrizionale, punto di riferimento sul…