Calmaria

MSL ACADEMY – CALMARIA: la ricerca della perfezione

É complicato dire perché un metodo di allenamento o di rieducazione motoria o di riabilitazione funzioni bene o meno bene.   Il successo di un trattamento di qualsiasi natura (anche farmacologico) dipendono non solo dal terapista o dal medico o dal trainer, ma anche e sopratutto da COME il paziente o l’atleta ricevono tali informazioni…

Calmaria

CALMARIA 9a lez – equilibrio monopodalico dinamico, propriocezione plantare, rinforzo arti inferiori

Settimana della 9a lezione di CALMARIA, il corso che ti ricorda che hai un corpo, una postura e una respirazione! CALMARIA ti aiuta a dimenticarti di ricordarti di CONTINUARE A RESPIRARE naturalmente, in maniera profonda: con la pratica, farai tutto senza accorgertene. In questa lezione, lavorerai ancora con la PROPRIOCEZIONE PLANTARE con esercizi in dinamica,…

Calmaria

CALMARIA 7a lez – marjariasana in diverse varianti, torsione della colonna in carico gravitario

7a mini-lezione di CALMARIA! Oggi farai MARJARIASANA in diverse -efficacissime- versioni (l’esercizio del gatto/mucca), poi il famigerato “esercizio del salice” e proseguirai con una delle prime lente torsioni di busto su bacino in carico gravitario. Alla fine, come sempre, una piccola fase di rilassamento. Ti auguro una buona pratica! CALMARIA è la scuola di respirazione e…

Calmaria

CALMARIA 6a lez – propriocezione, equilibrio monopodalico, RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA

Ed eccoci giunti alla 6a mini-lezione di CALMARIA. Oggi impareremo dei nuovi movimenti in EQUILIBRIO MONOPODALICO con AZIONI DIVERSE tra emisfero dx e sx: si stimola il lavoro dei cosiddetti GANGLI DELLA BASE (facenti parte del Sistema Nervoso Centrale). Lavoreremo sempre sull’ANTI-RETRO VERSIONE DI BACINO e sull’ANTIVERSIONE DI SPALLA. Fai lavorare tutti i tuoi muscoli…