Le lezioni di “A8” Active8 sono incentrate non solo su un apparente recupero del benessere psico-fisico, ma sopratutto sul recupero della vera salute. Ciò avviene mantenendo o aumentando la massa muscolare e diminuendo la massa grassa tramite esercizi imperniati su un particolare allenamento metabolico e funzionale, frutto del nostro studio concentrato sulle ultime review scientifiche…
Cosa succede quando hai una performance sopra il livello del mare? Vediamo cosa succede effettivamente ai muscoli a livello biochimico e biomeccanico quando corri in quota. Esistono dei compensi metabolici dati dalla diminuzione di ph intramuscolare che influiscono sulla performance totale. MSlabs
Quando ti trovi in quota, sopra i 1500 mt slm circa, il tuo organismo si riorganizza, a diversi livelli, creando un adattamento metabolico all’ipossia (ipossica). Questo tipo di stress tissutale si traduce in una iniziale riduzione delle funzioni nervose e metaboliche dell’organismo. Per questo è fondamentale respirare in maniera corretta, ventilando sempre in maniera ampia…
Correre in salita, scegliere le giuste calzature e RESPIRARE bene possono apparire argomenti quasi scontati per gli atleti di elite. Possono essere invece voci da approfondire per i neofiti o gli skyrunner” di primo pelo”. Mentre corro nella splendida Favignana ti do la mia opinione in merito… tu lasciaci la tua! MSlabs
Spesso si va in quota senza riuscire a ventilare in maniera corretta, presi dal paesaggio, dal sentiero, da dove si mettono i piedi. Ti spiego, in poche parole perchè è importante prestare attenzione alla tua respirazione. il team di MSlabs
La BIA, o analisi della masse corporee, è un esame molto semplice ma importante per determinare il proprio reale stato di salute grazie alla determinazione di strati corporei (appunto masse corporee) in base alla loro localizzazione anatomica e alla loro percentuale sul peso totale. Una buona BIA vettoriale (meglio se a 4 canali, uno per…
I trattamenti ayurvedici, svolti secondo l’antica sapienza indiana, portano ad una consapevolezza maggiore di mente e corpo, sopratutto per noi occidentali, così abituati a correre e soffermarci pochissimo tempo sul nostro vero sè. I trattamenti, sono rivolti a chiunque ed in qualunque stagione, al fine di riportare ad uno equilibrio ottimale, la mente e il…
Da sempre attenti a ciò che riguarda la nutrizione cellulare, ci siamo chiesti quali fossero le conseguenze della diffusione di plastica e microplastiche non solo nell’ambiente, ma anche negli alimenti che assumiamo ogni giorno. Allora, abbiamo fatto un pò di domande alla dr.sa Alessandra Busiello, tossicologa ed esperta in biochimica nutrizionale, punto di riferimento sul…
CALMARIA è un corso specifico per re-imparare a respirare, ricostruendo daccapo la cinetica biomeccanica ventilatoria del tuo corpo. Hai a disposizione degli insegnanti qualificati che durante l’anno ti porteranno a riprendere in mano le redini del tuo corpo, a livello mentale, fisico e naturalmente respiratorio. Chi di noi sa respirare come si deve? Chiunque di…
Spirotiger è l’unico sistema respiratorio al mondo che ti permette di aumentare sensibilmente il VO2, diminuire gli attriti muscolari/articolari, estinguere l’infiammazione silente, ripristinare il giusto assetto biomeccanico nel tuo corpo. In più, ti permette di perdere peso aggredendo il grasso viscerale a scopo energetico. SPIROTIGER è uno strumento unico e inimitabile per ritrovare armonia nel…
Il nostro corso di respirazione posturale ti permette di recuperare non solo l’equilibrio delle forze che gestiscono il tuo corpo, ma anche il ribilanciamento di alcuni ormoni, tra cui il cortisolo, l’adrenalina e la noradrenalina che seppur in parte, sono responsabili dei tuoi malumori o della tua calma psichica. Il corso, di durata annuale, si…
Se pensiamo a quanto tempo ogni giorno lo passiamo a NON respirare, ci rendiamo conto di quanto la nostra meccanica respiratoria sia bloccata e in uno stato di contrazione continua. Questo ci porta a riscontrare numerosi problemi a livello non solo dell’apparato locomotore, ma anche endocrino e neuromotorio. I nostri diversi sitemi regolanti l’organismo sono…
CALMARIA è un programma di recupero e riabilitazione motoria che ti permette di ribilanciare in maniera efficace la tua muscolatura, agendo sui vettori di forza di carico gravitario e riequilibrando la tua postura. Soffri di mal di schiena? Il dorso può giovare moltissimo da questo approccio motorio tecnico e allo stesso modo rilassante, semplicemente facendo…
Fare un esame BIA (analisi corporea) ti permette di conoscere a fondo la quantità, la qualità e la distribuzione anatomica della tua massa grassa, della massa muscolare, dell’acqua extracellulare (ritenzione idrica), il grasso viscerale, il tuo dispendio calorico di base e molti altri valori importanti. Master Studio labs dispone di apparecchiature di ultima generazione: al…
Spirotiger è il miglior strumento al mondo per aumentare la tua capacità ventilatoria, a perdere grasso corporeo, rimanere in forma, abbassare l’infiammazione sistemica. Studi scientifici, tesi universitarie e la pratica clinica mettono in luce le straordinarie capacità dello strumento.
Riusciremo a far comprendere la famigerata anti-retro versione di bacino? Questo nuovo video ti spiega cos’è e come poterla fare senza farti male, come mobilizzare la zona lombare vertebra dopo vertebra: segui i nostri passi piano piano e anche tu riuscirai a farla!
Nutrirsi bene e non farsi mancare nulla durante l’estate, senza accumulare peso di troppo, non è poi così difficile. Vediamo come.
Fai stretching quando vai a sciare? Ti suggerisco delle proposte, sia che tu sia uno sciatore “della domenica” oppure un agonista.
TeleVCO, in occasione di un puntata di una rubrica chiamata “Vivere in salute” intervista il Dr. Simone Cipriano, chiedendogli, in vista dell’estate imminente, consigli su come alimentarsi nella bella stagione. In più, vengono brevemente analizzate le nuove frontiere della nutrizione umana, a livello tecnico-scientifico. – piccolo estratto dall’intervista –