Quando ti trovi in quota, sopra i 1500 mt slm circa, il tuo organismo si riorganizza, a diversi livelli, creando un adattamento metabolico all’ipossia (ipossica).
Questo tipo di stress tissutale si traduce in una iniziale riduzione delle funzioni nervose e metaboliche dell’organismo.
Per questo è fondamentale respirare in maniera corretta, ventilando sempre in maniera ampia e controllata.
In questo video ti indico come mantenere al meglio la tua performance atletica.
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