Calmaria

CALMARIA 7a lez – marjariasana in diverse varianti, torsione della colonna in carico gravitario

7a mini-lezione di CALMARIA! Oggi farai MARJARIASANA in diverse -efficacissime- versioni (l’esercizio del gatto/mucca), poi il famigerato “esercizio del salice” e proseguirai con una delle prime lente torsioni di busto su bacino in carico gravitario. Alla fine, come sempre, una piccola fase di rilassamento. Ti auguro una buona pratica! CALMARIA è la scuola di respirazione e…

A8 ACTIVATE KIDS

A8 KIDS 1° gioco – É arrivato il momento di far muovere (e divertire) anche i tuoi bambini a casa!

Nuovo spin-off dedicato ai più piccoli: postato proprio per gioco sul nostro canale whatsapp, questo video ha riscosso così tanto successo che abbiamo deciso di montarlo e dedicare nuova energia per lo sviluppo della fantasia e l’età d’oro della motricità dei più piccoli, chiamato A8 ACTIVATE KIDS.   Nel frattempo, incredibilmente, una scuola materna ha…

Calmaria

CALMARIA 6a lez – propriocezione, equilibrio monopodalico, RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA

Ed eccoci giunti alla 6a mini-lezione di CALMARIA. Oggi impareremo dei nuovi movimenti in EQUILIBRIO MONOPODALICO con AZIONI DIVERSE tra emisfero dx e sx: si stimola il lavoro dei cosiddetti GANGLI DELLA BASE (facenti parte del Sistema Nervoso Centrale). Lavoreremo sempre sull’ANTI-RETRO VERSIONE DI BACINO e sull’ANTIVERSIONE DI SPALLA. Fai lavorare tutti i tuoi muscoli…

Calmaria

CALMARIA – 5a lez. – esercizi di equilibrio in statica e dinamica, mobilizzazione del DIAFRAMMA

5a mini-lezione di CALMARIA: nuovamente torniamo sulla mobilità di SPALLA e di BACINO con la sua anti-retro versione con un lavoro total body basato su postura e respirazione. Buona lezione! Se hai domande o curiosità: info@masterstudiolabs.net CALMARIA è la nuova respirazione: postura e ventilazione profonda insieme per darti il massimo beneficio in termini di respiro…

concentrazione

Matteo Vola: concentrazione e la porta magica

Come aumentare la capacità di restare concentrati? Viviamo nell’era delle distrazioni, ti sei accorto? Sembra di essere nel paese dei balocchi. Pubblicità, social, tutto è fatto per catturare la nostra attenzione. Siamo diventati molto attenti a quello che succede là fuori, ma ci stiamo dimenticando di osservare quello che stiamo vivendo al nostro interno. Le nostre…